Varm mad: fjerkræ (300 kcal)
Aspargessuppe med kylling + miniflute (307 kcal)
Ingredienser | Kcal |
---|---|
2 suppeøser (2 dl) aspargessuppe | 78 |
½ stor kyllingebrystfilet, kogt og trevlet, tilsættes suppen | 100 |
1 miniflute som tilbehør | 129 |
Risblanding med kylling og karry (304 kcal)
Olien og kyllingestykkerne hældes på en pandeKyllingen brunes på overfladen
Risblandingen tilsættes
Varm retten grundigt igennem, rør af og til
Karryen tilsættes til sidst
Ingredienser | Kcal |
---|---|
1 tsk olivenolie | 45 |
1 mellemstor kyllingebrystfilet, skåret i tern | 171 |
2 dl risblanding (ris / ærter / majs / peberfrugt) fra frost, afmåles før tilberedning | 81 |
1 tsk karrypulver | 7 |
Tarteletter med hønsekød + tomatbåde (288 kcal)
Ingredienser | Kcal |
---|---|
2 små tarteletter | 128 |
Tarteletfyld med hønsekød (op til kanten i 2 små tarteletter) | 120 |
2 mellemstore tomater, skåret i både | 40 |
Tomatsuppe med kogt kylling (314 kcal)
Ingredienser | Kcal |
---|---|
2 suppeøser (2 dl) tomatsuppe | 114 |
1 stor kyllingebrystfilet, kogt og trevlet, tilsættes suppen | 200 |
Kom af med de sidste kilo
Annoncer
🍏 Fedtforbrænder til dagtimerne >>>
🍏 Fedtforbrænder til nattetimerne >>>
🍏 Fedtforbrændere til dag + nat >>>
Billede til varm mad: fjerkræ på 300 kcal: Pixabay
Kalorier til varm mad: fjerkræ på 300 kcal er beregnet ved hjælp af: Gratis Kalorietabel
Søgetermer: kylling, kyllingefilet, kyllingebryst, kyllingebrystfilet, fjerkræ, aftensmad