Find en naturlig løsning…

Hvad drømmer du om? 🙂

 

Avocadosalat med rejer og dressing (308 kcal)

Salat, avocado, agurk og rejer blandes sammen
Yoghurt, citronsaft, ketchup og sennep røres sammen
Dressingen blandes i salaten
IngredienserKcal
4 dl salat efter eget valg, hakket/snittet12
1 lille avocado ELLER ½ stor avocado, skrællet, udstenet, skåret i store tern183
5 cm agurk, skåret i tern8
40 stk rejer (100 g), fra lage eller frost81
1 spsk yoghurt naturel9
1 tsk citronsaft, friskpresset eller fra flaske2
1 tsk ketchup5
1 tsk sød sennep8

 

Kyllingesalat med Feta og creme fraiche dressing (308 kcal)

IngredienserKcal
½ stor kyllingebrystfilet (f.eks. rest fra i går) skåret i tern100
2 dl hakket salat efter eget valg6
1 mellemstor tomat skåret i tern20
5 cm agurk skåret i tern8
2 skiver rød peberfrugt skåret i tern6
1 spsk hakket rødløg4
10 stk Feta / salatost tern102
1 spsk creme fraiche dressing62

 

Salat med tun, løg, majs, agurk og mayo (290 kcal)

IngredienserKcal
2 dl hakket salat efter eget valg6
½ dåse tun i vand, drænet104
1 spsk finthakket løg4
2 spsk majskerner fra dåse61
5 cm agurk, skåret i tern8
1 spsk mayonnaise107

 

Boost din sundhed med superfoods

Hvad vil du gerne vide mere om? 🙂

 

Tomatsalat med oliven og Feta (308 kcal)

IngredienserKcal
2 mellemstore tomater, skåret i både40
2 dl snittet/hakket blandet salat efter eget valg6
5 cm agurk, skåret i tern8
10 stk sorte oliven, skåret i mindre stykker56
20 stk Feta / salatost tern154
1 tsk olivenolie45

 

Find en naturlig løsning...

Hvad drømmer du om? 🙂

 


Billede til salater på 300 kcal: Pixabay
Kalorier til salater på 300 kcal er beregnet ved hjælp af: Gratis Kalorietabel

Søgetermer: salat, salater, frokostsalat, frokost salat, frokost, grøntsager, grønsager