Brød med pålæg (300 kcal)
Franskbrød med nutella, bananskiver og hakkede mandler (298 kcal)
Smør franskbrødet med nutellaLæg bananskiverne ovenpå
Drys med hakkede mandler
ELLER spis banan og mandler separat, hvis du foretrækker det
Ingredienser | Kcal |
---|---|
1 skive franskbrød | 81 |
1 almindeligt / mellemt lag nutella på en skive brød | 83 |
1 mellemstor banan, skåret i skiver | 86 |
8 mandler, grofthakkede | 48 |
Franskbrød med ost og jordbærmarmelade (293 kcal)
Ingredienser | Kcal |
---|---|
2 skiver franskbrød | 162 |
2 skiver ost 20+ | 90 |
1 spsk jordbærmarmelade | 41 |
Franskbrød med ost/peberfrugt og hamburgerryg/agurk (293 kcal)
Ingredienser | Kcal |
---|---|
2 skiver franskbrød | 162 |
2 skiver ost 20+ | 90 |
1 ring rød peberfrugt | 3 |
2 skiver hamburgerryg (pålæg) | 36 |
4 skiver agurk | 2 |
Franskbrød med smør og pålægschokolade (290 kcal)
Ingredienser | Kcal |
---|---|
2 skiver franskbrød | 162 |
1 skrabet lag smør på begge skiver brød | 44 |
4 skiver pålægschokolade | 84 |
Grovbolle med nutella + æble (298 kcal)
Ingredienser | Kcal |
---|---|
1 grovbolle | 186 |
1 mellemt / almindeligt lag nutella på den ene halvdel af bollen (klap bollen sammen). | 83 |
1 lille æble | 29 |
Grovbolle med peanut butter + gulerod (303 kcal)
Ingredienser | Kcal |
---|---|
1 grovbolle | 186 |
1 mellemt/almindeligt lag peanut butter på den ene halvdel af bollen (klap bollen sammen). | 94 |
1 mellemstor gulerod | 23 |
Knækbrød med ost og skinke + pære (295 kcal)
Ingredienser | Kcal |
---|---|
2 skiver groft knækbrød | 82 |
2 skiver ost 20+ | 89 |
2 skiver skinke pålæg | 32 |
1 stor pære | 92 |
Rugbrød med frikadeller og rødkål (299 kcal)
Ingredienser | Kcal |
---|---|
1 skive mørkt rugbrød | 105 |
3 minifrikadeller | 171 |
2 spsk rødkål (fra konserves/glas) | 23 |
Rugbrød med hønsesalat og tomatbåde + vindruer (290)
Ingredienser | Kcal |
---|---|
1 skive mørkt rugbrød | 105 |
2 spsk hønsesalat (med top) | 134 |
1 mellemstor tomat, skåret i både | 20 |
10 vindruer | 31 |
Rugbrød med kødpølse, mayo og agurk (285)
Ingredienser | Kcal |
---|---|
1 skive mørkt rugbrød | 105 |
2 skiver kødpølse, store | 106 |
2 striber mayonnaise | 72 |
4 skiver agurk | 2 |
Rugbrød med ost, blødkogt æg, banan, mandler og te (307 kcal)
Ingredienser | Kcal |
---|---|
½ skive mørkt rugbrød | 52 |
1 skive ost 20+ | 45 |
1 blødkogt æg | 85 |
1 mellemstor banan | 86 |
3 mandler | 16 |
1 krus te efter eget valg | 0 |
1 tsk honning uden top (til din te) | 23 |
Rugbrød med makrel i tomat og mayo (299 kcal)
Ingredienser | Kcal |
---|---|
1 skive mørkt rugbrød | 105 |
½ dåse makrel i tomat | 123 |
2 striber mayonnaise | 71 |
Rugbrød med salat, tun, mayo og agurk (285 kcal)
Ingredienser | Kcal |
---|---|
1 skive mørkt rugbrød | 105 |
1-2 salatblade efter eget valg | 3 |
½ dåse tun i vand | 104 |
2 striber mayonnaise | 71 |
4 skiver agurk | 2 |
Rugbrød med salat, æg, mayo og rejer (305 kcal)
Ingredienser | Kcal |
---|---|
1 skive mørkt rugbrød | 105 |
1-2 salatblade efter eget valg | 3 |
1 hårdtkogt æg | 85 |
2 striber mayonnaise | 71 |
20 rejer | 41 |
Rugbrød med spegepølse, remoulade og ristede løg (293)
Ingredienser | Kcal |
---|---|
1 skive mørkt rugbrød | 105 |
2 skiver spegepølse, store | 92 |
3 striber remoulade | 60 |
1 spsk ristede løg | 36 |
Kom af med de sidste kilo
Annoncer
🍏 Fedtforbrænder til dagtimerne >>>
🍏 Fedtforbrænder til nattetimerne >>>
🍏 Fedtforbrændere til dag + nat >>>
Billede til brød med pålæg på 300 kcal: Pixabay
Kalorier til brød med pålæg på 300 kcal er beregnet ved hjælp af: Gratis Kalorietabel
Søgetermer: brød, rugbrød, franskbrød, knækbrød, boller, pålæg, smørrebrød, frokost, middagsmad, spegepølse, kødpølse, ost, nutella