Varm mad: kød (300 kcal)


I denne sektion finder du måltidsforslag på 300 kcal på varm mad med kød.

Du kan frit smage retterne til med salt, peber og tørrede urter, uden at det går udover kalorieindtaget.

Slanketip: Bekæmp mavefedtet
nemt og effektivt med Belly XS


Bøf, bagt kartoffel og rødvinssauce (303 kcal)

IngredienserKcal
1 bøf af 1/5 pakke hakket oksekød, 3-7% fedt (100 g)132
1 lille bagekartoffel144
1 standard sauceske (½ dl) rødvinssauce27

 

Bøf, broccoliblanding og bearnaisesauce (290 kcal)

IngredienserKcal
1 bøf af 1/5 pakke hakket oksekød, 3-7% fedt (100 g)132
4 dl broccoliblanding fra frost, afmåles før tilberedning59
1 standard sauceske (½ dl) bearnaisesauce99

 

Bøf med løg, sauce og kartofler (315 kcal)

Færdigret
IngredienserKcal
1 pakke 'Steff Houlberg Dansk Bøf med Stegte Bløde Løg, Sauce og Hvide Kartofler'315

Kickstart dit vægttab med den rette løsning:

Udfordring: Jeg taber mig langsomt / Min vægt står stille! 🙂
Mulig løsning: Active T5 Plus+ booster din fedtforbrænding og dit vægttab, så du kommer hurtigere i mål
Læs mere

Udfordring: Jeg kan ikke slippe af med mavefedtet, uanset hvad jeg gør! 🙂
Mulig løsning: Belly XS er en kraftfuld fedtforbrænder med fokus på det abdominale fedt i maveregionen
Læs mere

Udfordring: Mmmmm søde sager! 🙂
Mulig løsning: En ‘kulhydratblokker’ hjælper med at blokere for optagelsen af kulhydrater, så de ikke ender som deller
Læs mere

Udfordring: Mmmmm fed mad! 🙂
Mulig løsning: En ‘fedtbinder’ binder fedtet i maden (op til 6000% af dens egen vægt), så det ikke sætter sig på sidebenene
Læs mere


Flæskesteg, kartofler, brun sovs og rødkål (290 kcal)

IngredienserKcal
1 tynd skive flæskesteg med ét svær120
2 mellemstore kartofler98
1 standard sauceske (½ dl) brun sovs38
3 spsk rødkål (fra konserves / glas)34

 

Frikadeller, kartofler, brun sovs og rødkål (284 kcal)

IngredienserKcal
1 middags / frokost frikadelle fra frost ELLER 2 minifrikadeller fra frost114
2 mellemstore kartofler, kogte98
1 standard sauceske (½ dl) brun sovs38
3 spsk rødkål (fra konserves / glas)34

 

Pasta med kødsauce (301 kcal)

IngredienserKcal
1/5 pakke hakket oksekød 3-7% fedt (100 g)132
1/4 glas 'REMA 1000 Pastasauce', tilsættes oksekødet når den er brunet44
1 dl fuldkornspasta (afmåles før kogning)125

 

Pizza Pepperoni (302 kcal)

Færdigret
IngredienserKcal
1 portionspakke 'Nice ‘n Easy Stone Oven Pizza Pepperoni'302

 

Svinekotelet med råkostsalat (304 kcal)

Svinekoteletten steges i eget fedt
De øvrige ingredienser blandes sammen til en råkostsalat
IngredienserKcal
1 svinekotelet175
1 mellemstort æble, skrællet og revet57
2 mellemstore gulerødder, skrællede og revne46
15 rosiner20
1 spsk citronsaft6

 

Tykstegsbøf, kartofler og whiskysauce (305 kcal)

IngredienserKcal
1 tykstegsbøf (150 g)158
2 mellemstore kartofler98
1 standard sauceske (½ dl) whiskysauce49

 

Billede til varm mad: kød på 300 kcal: Pixabay
Kalorier til varm mad: kød på 300 kcal er beregnet ved hjælp af: Gratis Kalorietabel

Søgetermer: kød, oksekød, svinekød, aftensmad, fars, oksefars, hakkekød, bøf, steak, kartofler, sauce, sovs