Find en naturlig løsning…

Hvad er problemet? 🙂

 

Fiskefilet med kartofler og citrondressing (300 kcal)

IngredienserKcal
1 tsk smør, til stegning af fiskefilet36
1 paneret torskefilet128
2 mellemstore kartofler, kogte98
Dressing af: 2 spsk creme fraiche 9% og 1 spsk citronsaft, friskpresset eller fra flaske38

 

Ovnbagt Laks med dampet broccoli og dressing (310 kcal)

Ovnen opvarmes til 225 grader
Laksefileten smøres med sennep og krydres med salt og peber
Laksefileten pakkes ind i sølvpapir og lægges i et ovnfast fad
Laksefileten bages pĂĄ midterste ovnribbe i ca. 20-25 minutter
Imens laksefileten er i ovnen, dampes broccolien og dressingen røres sammen
IngredienserKcal
1 laksefilet221
1 tsk sød sennep8
Salt og peber0
5 broccolibuketter (friske eller fra frost), dampede40
Dressing af 2 spsk creme fraiche 9% og 1 tsk sød sennep41

 

Ovnbagt laks på grøntsagsbund (293 kcal)

Grøntsagerne hældes i et ovnfast fad og laksefileten lægges ovenpå
Retten kan krydres med salt og peber og/eller tørrede urter
Gennemvarmes i ovnen, pĂĄ midterste rille, ved 200 grader
IngredienserKcal
1/3 pose 'Lækkert & Nemt Grøntsagsbund til fisk eller kylling i fad'72
1 laksefilet221

 

Få den flotte mave, du drømmer om:

Udfordring: Jeg kan ikke slippe af med mavefedtet, uanset hvad jeg gør! 🙂
Mulig løsning: Belly XS er en kraftfuld fedtforbrænder med fokus på det abdominale fedt i maveregionen
Læs mere

Udfordring: Jeg er træt af størrelsen og formen på min talje! 🙂
Mulig løsning: En Waist Trainer stimulerer fedtforbrændingen på maven, og hjælper med at forme den perfekte talje
Læs mere

Udfordring: Jeg er konstant oppustet og forstoppet! 🙂
Mulig løsning: Intensive Colon Cleanse er en 10 dages kur, der detoxer dit fordøjelsessystem, så du slipper af med ballonmaven
Læs mere

 

Risblanding med rejer og karry (294 kcal)

Olien, rejerne og risblandingen hældes på en pande
Varm retten grundigt igennem, rør jævnligt
Karryen tilsættes til sidst
IngredienserKcal
1 tsk olivenolie45
40 rejer, fra frost eller lage80
4 dl risblanding (ris / ærter / majs / peberfrugt) fra frost, afmåles før tilberedning162
1 tsk karrypulver7

 

FĂĄ dit sexliv tilbage pĂĄ sporet...

Hvad er problemet? 🙂

 


Billede til varm mad: fisk og skaldyr pĂĄ 300 kcal: Pixabay
Kalorier til varm mad: fisk og skaldyr på 300 kcal er beregnet ved hjælp af: Gratis Kalorietabel

Søgetermer: fisk, aftensmad, laks, skaldyr, rejer