Varm mad: æg (300 kcal)


I denne sektion finder du måltidsforslag på 300 kcal på varm mad med æg.

Du kan frit smage retterne til med salt, peber og tørrede urter, uden at det går udover kalorieindtaget.

Slanketip: Bekæmp mavefedtet
nemt og effektivt med Belly XS


Omelet med bacon, tomater og purløg (281 kcal)

Steg baconskiverne på en pande
Læg baconskiverne på en tallerken (lad baconfedtet blive tilbage på panden)
Pisk æg og mælk sammen og hæld blandingen på panden
Drys tomaterne henover
Bag omeletten indtil den stivner
Glid omeletten over på en tallerken og pynt med bacon og purløg
IngredienserKcal
2 skiver bacon77
2 æg170
2 spsk letmælk14
1 mellemstor tomat, skåret i tern20
Purløg0

 

Omelet med tomatbåde og salsa (286 kcal)

Smelt smørret på en pande
Pisk æg og mælk sammen og hæld blandingen på panden
Bag omeletten indtil den stivner
Glid omeletten over på en tallerken og fordel tomater og salsa ovenpå
IngredienserKcal
2 tsk smør (uden top)72
2 æg170
2 spsk letmælk14
1 mellemstor tomat, skåret i både20
1 spsk salsa10

 

Risblanding med æg og karry (303 kcal)

Olien, æggene og risblandingen hældes på en pande
Varm retten grundigt igennem, rør jævnligt
Karryen tilsættes til sidst
IngredienserKcal
1 tsk olivenolie45
2 æg170
2 dl risblanding (ris / ærter / majs / peberfrugt) fra frost, afmåles før tilberedning81
1 tsk karrypulver7

Kickstart dit vægttab med den rette løsning:

Udfordring: Jeg taber mig langsomt / Min vægt står stille! 🙂
Mulig løsning: Active T5 Plus+ booster din fedtforbrænding og dit vægttab, så du kommer hurtigere i mål
Læs mere

Udfordring: Jeg kan ikke slippe af med mavefedtet, uanset hvad jeg gør! 🙂
Mulig løsning: Belly XS er en kraftfuld fedtforbrænder med fokus på det abdominale fedt i maveregionen
Læs mere

Udfordring: Mmmmm søde sager! 🙂
Mulig løsning: En ‘kulhydratblokker’ hjælper med at blokere for optagelsen af kulhydrater, så de ikke ender som deller
Læs mere

Udfordring: Mmmmm fed mad! 🙂
Mulig løsning: En ‘fedtbinder’ binder fedtet i maden (op til 6000% af dens egen vægt), så det ikke sætter sig på sidebenene
Læs mere


Scramblede æg med rødløg, peberfrugt og tomat (292 kcal)

Alle ingredienserne varmes igennem på panden under omrøring, indtil æggene er scramblede
IngredienserKcal
2 æg170
1 tsk olivenolie45
1 lille rødløg, hakket30
½ mellemstor, rød peberfrugt, hakket27
1 mellemstor tomat, skåret i tern20

 

Spejlæg, bacon og tomat (306 kcal)

IngredienserKcal
2 spejlæg (steges sammen med bacon, så du ikke behøver ekstra tilsat fedt)170
3 skiver stegt bacon116
1 mellemstor tomat skåret i både20

 

Toastbrød med spejlæg, bacon og tomat (298 kcal)

IngredienserKcal
1 skive ristet toastbrød77
1 spejlæg (steges sammen med bacon, så du ikke behøver ekstra tilsat fedt)85
3 skiver bacon116
1 mellemstor tomat, skåret i både20

 

Billede til varm mad: æg på 300 kcal: Pixabay
Kalorier til varm mad: æg på 300 kcal er beregnet ved hjælp af: Gratis Kalorietabel

Søgetermer: æg, spejlæg, scramblede æg, æggeret, æggeretter, aftensmad, morgenmad