Proteinshakes & Smoothies (300 kcal)


I denne sektion finder du proteinshakes og smoothies på 300 kcal.

Alle steder hvor der er nævnt valleproteinpulver (whey), kan du selv vælge, om det skal være ‘neutral’ eller med smag efter eget valg (f.eks. chokolade, banan, vanille, jordbær osv.).

Du kan købe kvalitets proteinpulver hos Bodylab.

Slanketip: Bekæmp mavefedtet
nemt og effektivt med Belly XS


Appelsin/Hindbær smoothie (295 kcal)

Blendet
IngredienserKcal
2½ dl appelsinjuice108
1 dl yoghurt naturel63
25 frosne hindbær54
Max. 1 spsk honning (uden top)70

 

Grøn smoothie med avocado, agurk, kiwi og broccoli (312 kcal)

Blendet
IngredienserKcal
1 lille avocado ELLER ½ stor avocado, skrællet og udstenet183
5 cm. agurk8
1 kiwi, skrællet36
5 broccolibuketter fra frost40
1 tsk kokosolie (eller anden olie efter eget valg)45
Vand (hvis du synes, den er for tyk)0

 

Jordbær/Hindbær smoothie med mandelmælk (300 kcal)

Blendet
IngredienserKcal
2½ dl ‘Naturli’ Økologisk Mandeldrik Naturel‘118
10 frosne jordbær53
20 frosne hindbær43
1 mellemstor banan86

Kickstart dit vægttab med den rette løsning:

Udfordring: Jeg taber mig langsomt / Min vægt står stille! 🙂
Mulig løsning: Active T5 Plus+ booster din fedtforbrænding og dit vægttab, så du kommer hurtigere i mål
Læs mere

Udfordring: Jeg kan ikke slippe af med mavefedtet, uanset hvad jeg gør! 🙂
Mulig løsning: Belly XS er en kraftfuld fedtforbrænder med fokus på det abdominale fedt i maveregionen
Læs mere

Udfordring: Mmmmm søde sager! 🙂
Mulig løsning: En ‘kulhydratblokker’ hjælper med at blokere for optagelsen af kulhydrater, så de ikke ender som deller
Læs mere

Udfordring: Mmmmm fed mad! 🙂
Mulig løsning: En ‘fedtbinder’ binder fedtet i maden (op til 6000% af dens egen vægt), så det ikke sætter sig på sidebenene
Læs mere


Kakaodrik med banan og vanilje (317 kcal)

Blendet
IngredienserKcal
3 dl sødmælk192
1 mellemstor banan, skåret i skiver, frossen86
1 tsk vaniljesukker11
1 spsk ren kakaopulver28

 

Proteinshake med blåbær, banan, letmælk og kokosolie (306 kcal)

Blendet
IngredienserKcal
1 dl frosne blåbær37
½ mellemstor, frossen banan43
2½ dl letmælk113
1 tsk kokosolie (eller anden olie efter eget valg)45
½ scoop (½ dl) valleproteinpulver (whey)68

 

Proteinshake med letmælk (295 kcal)

IngredienserKcal
1 scoop (1 dl) valleproteinpulver (whey)137
3½ dl letmælk158

 

Proteinshake med letmælk og kokosolie (295 kcal)

IngredienserKcal
1 scoop (1 dl) valleproteinpulver (whey)137
2½ dl letmælk113
1 tsk kokosolie (eller anden olie efter eget valg)45

 

Proteinshake med mandelmælk (302 kcal)

IngredienserKcal
1 scoop (1 dl) valleproteinpulver (whey)137
3½ dl 'Naturli‘ Økologisk Mandeldrik Naturel'165

 

Proteinshake med rismælk (305 kcal)

IngredienserKcal
1 scoop (1 dl) valleproteinpulver (whey)137
3 dl risdrik168

 

Æble smoothie med vanille soyamælk (295 kcal)

Blendet
IngredienserKcal
1 stort æble, udkernet, skåret i store tern86
2½ dl 'Naturli‘ Økologisk Soyadrik Calcium og Vanille'133
1 spsk honning (uden top)70
1 spsk friskpresset citronsaft6
Isterninger0

 

Billede til proteinshakes og smoothies på 300 kcal: Pixabay
Kalorier til proteinshakes og smoothies på 300 kcal er beregnet ved hjælp af: Gratis Kalorietabel

Søgetermer: smoothie, shake, protein, proteinpulver, milkshake, milk shake, drikkevarer, mælk