Brød med pålæg (300 kcal)

I denne sektion finder du måltidsforslag på 300 kcal med brød: boller, franskbrød, rugbrød osv. med forskelligt slags pålæg.

Du kan frit smage retterne til med salt, peber og tørrede urter, uden at det går udover kalorieindtaget.

Slanketip: Bekæmp mavefedtet
nemt og effektivt med Belly XS


Franskbrød med nutella, bananskiver og hakkede mandler (298 kcal)

Smør franskbrødet med nutella
Læg bananskiverne ovenpå
Drys med hakkede mandler
ELLER spis banan og mandler separat, hvis du foretrækker det
IngredienserKcal
1 skive franskbrød81
1 almindeligt / mellemt lag nutella på en skive brød83
1 mellemstor banan, skåret i skiver86
8 mandler, grofthakkede48

 

Franskbrød med ost og jordbærmarmelade (293 kcal)

IngredienserKcal
2 skiver franskbrød162
2 skiver ost 20+90
1 spsk jordbærmarmelade41

 

Franskbrød med ost/peberfrugt og hamburgerryg/agurk (293 kcal)

IngredienserKcal
2 skiver franskbrød162
2 skiver ost 20+90
1 ring rød peberfrugt3
2 skiver hamburgerryg (pålæg)36
4 skiver agurk2

Kickstart dit vægttab med den rette løsning:

Udfordring: Jeg taber mig langsomt / Min vægt står stille! 🙂
Mulig løsning: Active T5 Plus+ booster din fedtforbrænding og dit vægttab, så du kommer hurtigere i mål
Læs mere

Udfordring: Jeg kan ikke slippe af med mavefedtet, uanset hvad jeg gør! 🙂
Mulig løsning: Belly XS er en kraftfuld fedtforbrænder med fokus på det abdominale fedt i maveregionen
Læs mere

Udfordring: Mmmmm søde sager! 🙂
Mulig løsning: En ‘kulhydratblokker’ hjælper med at blokere for optagelsen af kulhydrater, så de ikke ender som deller
Læs mere

Udfordring: Mmmmm fed mad! 🙂
Mulig løsning: En ‘fedtbinder’ binder fedtet i maden (op til 6000% af dens egen vægt), så det ikke sætter sig på sidebenene
Læs mere


Franskbrød med smør og pålægschokolade (290 kcal)

IngredienserKcal
2 skiver franskbrød162
1 skrabet lag smør på begge skiver brød44
4 skiver pålægschokolade84

 

Grovbolle med nutella + æble (298 kcal)

IngredienserKcal
1 grovbolle186
1 mellemt / almindeligt lag nutella på den ene halvdel af bollen (klap bollen sammen).83
1 lille æble29

 

Grovbolle med peanut butter + gulerod (303 kcal)

IngredienserKcal
1 grovbolle186
1 mellemt/almindeligt lag peanut butter på den ene halvdel af bollen (klap bollen sammen).94
1 mellemstor gulerod23

 

Knækbrød med ost og skinke + pære (295 kcal)

IngredienserKcal
2 skiver groft knækbrød82
2 skiver ost 20+89
2 skiver skinke pålæg32
1 stor pære 92

 

Rugbrød med frikadeller og rødkål (299 kcal)

IngredienserKcal
1 skive mørkt rugbrød105
3 minifrikadeller171
2 spsk rødkål (fra konserves/glas)23

 

Rugbrød med hønsesalat og tomatbåde + vindruer (290)

IngredienserKcal
1 skive mørkt rugbrød105
2 spsk hønsesalat (med top)134
1 mellemstor tomat, skåret i både20
10 vindruer31

 

Rugbrød med kødpølse, mayo og agurk (285)

IngredienserKcal
1 skive mørkt rugbrød105
2 skiver kødpølse, store106
2 striber mayonnaise72
4 skiver agurk2




Rugbrød med ost, blødkogt æg, banan, mandler og te (307 kcal)

IngredienserKcal
½ skive mørkt rugbrød52
1 skive ost 20+45
1 blødkogt æg85
1 mellemstor banan86
3 mandler16
1 krus te efter eget valg0
1 tsk honning uden top (til din te)23

 

Rugbrød med makrel i tomat og mayo (299 kcal)

IngredienserKcal
1 skive mørkt rugbrød105
½ dåse makrel i tomat123
2 striber mayonnaise71

 

Rugbrød med salat, tun, mayo og agurk (285 kcal)

IngredienserKcal
1 skive mørkt rugbrød105
1-2 salatblade efter eget valg3
½ dåse tun i vand104
2 striber mayonnaise71
4 skiver agurk2

 

Rugbrød med salat, æg, mayo og rejer (305 kcal)

IngredienserKcal
1 skive mørkt rugbrød105
1-2 salatblade efter eget valg3
1 hårdtkogt æg85
2 striber mayonnaise71
20 rejer41

 

Rugbrød med spegepølse, remoulade og ristede løg (293)

IngredienserKcal
1 skive mørkt rugbrød105
2 skiver spegepølse, store92
3 striber remoulade60
1 spsk ristede løg36

 

Billede til brød med pålæg på 300 kcal: Pixabay
Kalorier til brød med pålæg på 300 kcal er beregnet ved hjælp af: Gratis Kalorietabel

Søgetermer: brød, rugbrød, franskbrød, knækbrød, boller, pålæg, smørrebrød, frokost, middagsmad, spegepølse, kødpølse, ost, nutella